SÖMNEN ÄR DIN SUPERKRAFT!
Sömn är ett av de mest kraftfulla verktyg vi har för att leva ett friskt liv fullt av energi, fokus och livsglädje. I den här guiden får lära dig allt det viktigaste du behöver veta om sömn som superkraft.
Med hjälp av 15 vetenskapsbaserade råd lär du dig hur du kan sova djupare, vakna piggare och stärka både kropp och hjärna. Upptäck även hur ljus, kost, rörelse och kvällsrutiner påverkar din sömn.
Guiden hjälper dig bland annat att:
Stärka din dygnsrytm
Skapa hållbara rutiner som fungerar i vardagen
Förbättra din sömnkvalitet, få djupare och mer återhämtande sömn
Livsstilsguide: SÖMN (PDF)
Guiden är en digital produkt (PDF) som skickas direkt till din e-post efter betalning. Inget fysiskt paket skickas.
När du köper en digital produkt (såsom e-bok, PDF-guide) via min webbplats, samtycker du till att innehållet levereras direkt efter genomförd betalning. Enligt distansavtalslagen (2005:59) upphör därmed ångerrätten att gälla.