top of page
.jpg)
.jpg)
_edited.jpg)
.jpg)
Min hälsofilosofi
Grunden i min hälsofilosofi utgår ifrån hur vår kropp är designad genom evolutionen och kombinerar det med modern funktionsmedicin.
Vi är biologiskt anpassade för en livsstil som främjar rörelse, näringsrik kost, naturliga dygnsrytmer och återhämtning. Genom att återskapa dessa förhållanden i dagens moderna samhälle kan vi lösa grundorsakerna till ohälsa och bygga långsiktig balans.
Med funktionsmedicinens fokus på individens unika behov hjälper jag dig att hitta lösningar som fungerar just för dig.
Min övertygelse är att kunskap är makt och det är när vi har kunskap och verktygen att ta hand om vår hälsa varje dag som vi blir hållbara på lång sikt. Hälsa är egentligen ganska enkelt, men först när du förstår dig själv som människa. När du anlitar mig gör jag mitt bästa för att du ska få de kunskaperna och insikterna du behöver för att nå dina mål och leva ett liv i balans..
Mina utbildningar
- Cert. Kost- och Hälsocoach, Paleo Institute
- Dipl. Kost- och Näringsrådgivare, Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar
Utbildad inom
Humanbiologi
Nutrition & Mat som medicin
Mage- och tarmhälsa
Stress & återhämtning
Metabol ohälsa
Inflammatorisk ohälsa
Hormoner
Hälsocoachning
Min väg till hälsa
Min egen hälsoresa började när jag en morgon för många år sedan vaknade och beskådade ett rött och uppsvullet ansikte i badrumsspegeln. Jag befarade en allergisk reaktion av hudvårdsprodukter som jag då använde. Genast började jag granska innehållsförteckningar både på hudvårdsprodukter och livsmedel för att hitta samband till vad som påverkar vår hälsa både på kroppens ut- och insida.
Passionen som blev min mission
Intresset för hälsofrågor växte så pass mycket att jag utbildade mig till hälso & livstilsrådgivare främst för min egen skull. För att det var så ofantligt intressant och spännande. Jag anade inte då hur stort ämnet skulle växa i mig och uppta min värld.
Jag har varit frisk i hela mitt liv och kliver varje dag ur sängen med glädje, nyfikenhet och motivation att ta mig an dagen. Mitt intresse för hälsofrågor grundar sig mycket i upplevelsen och motivationen att få fortsätta vara fysiskt och psykiskt välmående. Att alltid få vara mitt bästa jag och ha förmåga och kraft att ta mig an livet oavsett med- och motgångar och allt jag vill företa mig.
Min egen kropp som experiment
Vägen fram tills idag har inneburit att jag experimenterat mycket på mig själv i form av kostinriktningar, träningsformer, gått kurser, varit på retreats och läst böcker, facktidningar och vetenskapliga studier. Jag har provat alla gröna, blå, röda och gula pulver, smoothies och juicer i världen. Bakat hälsobröd, fermenterat grönsaker och gjort egen kombucha. Mediterat, yogat, optimerat med kosttillskott, detoxat och fastat.
Idag vet jag att det inte är enskilda träningsformer, kostinriktningar eller pulver som skapar hälsa och välbefinnande. Det handlar om att lära känna sig själv och bygga ett pussel bestående av livets alla delar där balansen mellan dem skapar helheten.
Kärlek och respekt för din kropp
Vi får ett liv och en kropp under vår livstid. Kroppen är fantastisk på att reparera sig från mycket av det vi utsätter den för. Men till en gräns. Därför har vi det yttersta ansvaret att med respekt och omtanke vara lyhörda och värna om den.
För har vi inte vår hälsa i behåll - vad har vi då?
Några ord om mig
Jag är mamma till två små pojkar och bor med min familj i ett hus med utsikt över vackra Bråviken i Östergötland.
Havet är mitt sanna element varifrån jag får mycket kraft, energi och total avkoppling. Jag älskar även att vara i naturen och att bara sitta och studera alla magiska former och färger som naturen bjuder på.
Jag älskar att odla och att se allting växa från frö till planta. Det är en fantastisk känsla och lyx att vara självförsörjande med olika grönsaker, bär och frukter varje odlingssäsong.
Jag vill alltid utvecklas både kunskapsmässigt och själsligt och har alltid en eller flera böcker inom hälsa på gång. Jag är en riktig tenörd, älskar god mat och riktigt mörk choklad.
Jag motionerar utifrån lust och dagsform och kan likväl ta en spontan löptur i skogen eller ett danspass som att njuta av en återhämtande yogastund eller promenad.
bottom of page