Optimera din sömn

Beskrivning av tjänsten

Det här paketet är för dig som vill förbättra sömnkvaliteten och vakna med mer energi och balans. Tillsammans identifierar vi vad som påverkar din sömn, både positivt och negativt, och skapar en plan som är anpassad efter dina behov och livsstil. Genom att förstå dina unika sömnbehov och göra små, men effektiva förändringar i din vardag, får du hjälp att sova och må bättre. ​Genom att arbeta med rutiner, praktiska verktyg och stresshantering hjälper jag dig att skapa rätt förutsättningar för en djup och återhämtande sömn. ​Detta ingår: Kartläggningssamtal 60 min Hälsoprofil​ Sömndagbok Personlig sömnplan och livsstilsguide Sömn Uppföljningsamtal Pris: 2 månader - 5500 kr