Tjänster privat

Det här paketet är designat för dig som vill förbättra ditt välmående genom bättre matvanor. Här får du personlig rådgivning och en kostplan som tar hänsyn till dina unika behov och mål och som passar just dig, din vardag och livsstil.

 

Med fokus på näringsrik mat och balans hjälper jag dig att lägga grunden för ökad energi, bättre hälsa och långsiktigt välmående. Resultatet blir en mer hållbar livsstil där du känner dig starkare, piggare och tryggare i dina val kring kost och hälsa. 

 

Detta ingår:

• Kartläggningssamtal 60 min

• Hälsoprofil

• Kostdagbok

• Personlig kostplan och livsstilsguide Kost

• Uppföljningssamtal

 

Pris:

2 månader - 5500 kr

Kämpar du med vardagspusslet och att få tid och energi att räcka till? Känner du ofta att livet inte går ihop och längtar efter att få tillbaka din energi och glädje, minska din stress och leva ett liv i balans? Det här paketet ger dig grunden för ett liv där du har ork och energi till både vardagens viktigaste uppgifter och det du älskar att göra. 

 

Du får strategier, verktyg och rätt mindset för att skapa långsiktiga vanor och en hållbar vardag och där du känner dig energifylld och i harmoni.

 

Detta ingår:

• Kartläggningssamtal 60 min

• Hälsoprofil

• Balansdagbok

• Personlig handlingsplan och livsstilsguide Energi & livsbalans

• Uppföljningssamtal

 

Pris:

2 månader - 5500 kr

Det här paketet är för dig som vill förbättra sömnkvaliteten och vakna med mer energi och balans. Tillsammans identifierar vi vad som påverkar din sömn, både positivt och negativt, och skapar en plan som är anpassad efter dina behov och livsstil. Genom att förstå dina unika sömnbehov och göra små, men effektiva förändringar i din vardag, får du hjälp att sova och må bättre. 

​

Genom att arbeta med rutiner, praktiska verktyg och stresshantering hjälper jag dig att skapa rätt förutsättningar för en djup och återhämtande sömn.

​

Detta ingår:

• Kartläggningssamtal 60 min

• Hälsoprofil​

• Sömndagbok 

• Personlig sömnplan och livsstilsguide Sömn

• Uppföljningssamtal

 

Pris:

2 månader - 5500 kr

Under samtalet går vi igenom dina hälsomål och utmaningar för att se om jag kan hjälpa dig med individuell rådgivning.

 

Det är ett utmärkt tillfälle för dig att ställa frågor och få en känsla för hur jag arbetar, så att vi tillsammans kan avgöra om vi är en bra match för din hälsoresa.