Tjänster företag

Välkommen till en nytänkande föreläsning som bygger på helhetshälsa utifrån vårt evolutionära ursprung där vi finner svaren för hur vi ämnade att leva.

​

I en vardag som ofta präglas av stillasittande, stress, processad mat, ständiga intryck och kemikalier behöver vi bli bättre på att lyssna inåt, ta ansvar för vår energi och förstå hur kropp och hjärna faktiskt fungerar.  Föreläsningen ger medarbetarna kunskap, verktyg och inspiration att bli sin egen hälsocoach för att skapa och bibehålla helhetshälsa på riktigt.

 

Föreläsningen lägger stor vikt vid självledarskapets roll för hälsan och ger konkreta råd kring livsstilens fem grundpelare kost, sömn, stress och återhämtning, träning och relationer.

​

Exempel på innehåll: 

​

• Vad är hälsa?

• Evolutionen och Du

• Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

• Konsekvenserna av den västerländska livsstilen

• Utveckla ditt självledarskap

• Optimering & Biohacking

​

Deltagarna får även alla livsstilsguider som finns i mitt hälsobiblioteket.

​

Kontakta mig för mer information och offert.

Här ingår föreläsningen "Hälsa 360 grader" och en fördjupande workshop i självledarskap.

​

För att omsätta kunskapen i praktiken kombineras föreläsningen med en workshop självledarskap. Därigenom skapar vi en kraftfull helhet där deltagarna inte bara får insikt om vad som påverkar deras välmående, utan också verktygen för att ta kontroll och göra förändringar som håller i längden. Detta ger företaget en hållbar investering i både individens och organisationens välmående.

 

Workshopen innehåller:

​

• Självledarskapets roll inom hälsa

• Självreflektion över vanor, styrkor och utvecklingsområden

• Sätta hälsomål

• Konkreta strategier för att ta ansvar för sin egen hälsa

• Övningar i självledarskap för att skapa hållbara vanor

​​​

Deltagarna får även alla livsstilsguider som finns i mitt hälsobiblioteket.

 

Vill du skräddarsy workshopen utifrån olika områden som din organisation fokuserar på just nu? Jag anpassar temat utifrån behov.

​

Kontakta mig för mer information och offert.